Bebeklerin İlk 6 Haftalarında Günlük Rutinleri Nasıl Olmalıdır?

Bebeklerin ilk 6  haftaları tüm dünyada özeldir. Bizim kültürümüzde ise bu döneme lohusalık denir. Hem ailenin hem de bebeklerin yeni hayatlarına adapte olabilmeleri için bu dönem önemlidir. Bu dönemin sonunda hem bebekler ailelerine ve yeni dünyaya, hem  de ebeveynler bebeklere alışmış olurlar.

Bu süreç içerisinde en başta bebekleri için bir rutin oluşturulabilirse hem ailelerin hem de bebeklerin yeni hayatlarına alışmaları daha kolay olur.

Bebeklerin İlk 6 Haftalarında Uygulanacak Örnek Rutin Programı

Bebeklerin ilk 40 gününde EASY rutinleri 3 saatten oluşmaktadır. Elbette ki bu süreler de 10-15 dakikalık oynalamalar olabilmektedir. Siz de aşağıda vereceğimiz örnek günlük rutini kullanarak bebeğinizin ilk günlerinin çok daha öngörülebilir olmasını sağlayabilirsiniz. Diğer bir yandan saatlerin ayarlamasını yaparken her zaman için bebeğinizin rehber olmasına izin vermeli ve ondan gelen sinyalleri okumalısınız.

(E) 07.30 Beslenme
Bebekler bu dönemlerinde genellikle saat 7 civarında uyanırlar ve uyanır uyanmaz da beslenmeleri gerekmektedir.

(A)07:45 Aktivite
Bu yaş aralığındaki bebekler için oyun henüz çok erken bir tabir olabilir. Ancak bu süre içerisinde bebeğinizin altını değiştirebilir, gazını çıkarabilir ve onunla biraz sohbet edebilirsiniz. Önemli olan beslenmeden hemen sonra uykuya dalmamasıdır. Bu süre içerisinde ise bebeğinizden gelen uyku sinyallerini takip etmeyi unutmamalısınız.

(S) 08:15 Uyku
Bebeklerin bu dönemlerinde kundaklanarak uyutulması önerilir. Bu sayede bebekler kendilerini uyandırmazlar. Bebeklerin sabah uykularına dalmaları ise genellikle 15-20 dakika kadar sürebilmektedir.

(Y) 08:30 Kendinize zaman ayırın
Bebekleriniz uyuduklarında sizler de uyuyun ya da size iyi gelecek ve sizi dinlendirecek şeylerle ilgilenin.

(E) 10:00 Beslenme
(A)10:45 Aktivite
(S) 11:15 İkinci sabah uykusu
(Y) 11:30 Kendinize vakit ayırın.
(E) 13:00 Beslenme
(A) 13:45 Aktivite
(S) 14:15 Öğlen uykusu
(Y) 14:30 Kendinize vakit ayırın
(E) 16:00 Beslenme
(A) 16:45 Aktivite
(S) 17:15 45-50 dakikalık bir şekerleme
(Y) 17:30 Kendinizi şımartın.
(E) 18:00 Birinci mama yada anne sütü yüklemesinin yapılması gereken zaman
(A)19:00 Banyo ve akşam uykusu için ritüellerin uygulanması gereken zaman
(S)19:30 İkinci şekerleme
(Y)19:30 Akşam yemeğinizi yemeği unutmayın
(E)  20:00 İkinci mama veya anne sütü yüklemesini yapın.
(A) Yok
(S) Yüklemeden sonra tekrar yatağına yatırın.
(Y) Sizin zamanınız.
(A) 22:00 ya da 23:00 saatlerinde gece beslenmesi yapabilir veya sabaha kadar bekleyebilirsiniz.

Gece beslenmesinden sonra rutin sona ermektedir ve ertesi sabah bebeğiniz uyandığında yine rutine devam eder.

Rutini Oluştururken Karşılaşabileceğiniz Problemler ve Çözümleri

Bebeğinizin rutinini oluştururken karşınıza bazı problemlerin çıkması son derece doğaldır. Bu süreç bebekler için yeni bir süreç olduğu için bazı direnişler ile karşılaşabilirsiniz. Ancak karşınıza çıkan bu problemleri yumuşak bir şekilde çözebilir ve bebeğinizin ne kadar mutlu ve huzurlu olduğunu görebilirsiniz.

Aktivite Zamanı Çok Kısa Kullanıyor

Yeni doğan döneminde bebeklerin genellikle tek yapmak istedikleri beslenme ve uykudur. Bu sebeple beslenmeden hemen sonra uykuya geçmek isteyebilirler ve aktivite zamanında 20 dakika bile uyanık kalmaya dayanamayabilirler.

Bu durumda ise ebeveynlerin yapmaları gereken öncelikle bebeklerin doğum kilolarına bakmaktır. Çünkü 3 kg daha zayıf doğan bebeklerin beslenme aralıkları 2 saatir. Eğer sizinde bebeğiniz bu kilonun altında doğdu ise o zaman rutinini 2 saat olarak ayarlamanız gerekecektir. Eğer bu kilonun üzerinde ise bu süre içerisinde bebeğinizi uyanık tutmaya çalışmayın.

Bebeğin Emerken Uyuyakalması ve Kısa Süre Sonra Yine Acıkması

Bu durum özellikle düşük ağırlıklı veya prematüre doğan bebeklerde sıklıkla rastlanır. Bunların yanında sarılık geçiren ve uykuyu seven bebeklerinde emerken uyuya kalmaları son derece doğaldır.

Bu özelliklerde ki bebeklerin daha sık beslenmelerinde herhangi bir sorun yoktur. Ancak dikkat edilmesi gereken nokta bebeklerin beslenirken uyuya kalmalarında izin vermemektir.

Bebeklerde bu problemle karşılaşılmasının bir diğer sebebi ise meme emen bebekler ile ilgilidir. Bu bebekler memeyi doğru bir şekilde tutamıyor ya da anne sütü yetersiz geliyor olabilir. Bu noktaların incelenmesi gerekmektedir.

2 Saatte Bir Beslenmek İsteyen Bebekler

Eğer bebeğinizde yukarıda sayılan herhangi bir sorun yoksa buna rağmen 2 saatte bir beslenmek istiyorsa o zaman bebeğiniz atıştırmacı bir bebeğe dönüşüyor demektir. Bu durumda hergün beslenme, aktivite ve uyku sürelerinin beşer dakika uzatılarak 3 saatlik rutine girilmesi sağlanabilir.

Bebeğin Sürekli Beslenmek İstemesi Ama Az Emmesi

Bebeğinizin sürekli olarak beslenmek istediğini düşünüyor ve onun bu isteğini yerine getiriyor, yine de çok kısa bir süre emip bırakıyor ise o zaman bebeğiniz memeyi ya da biberonu sakinleştirici olarak kullanıyor olabilir. Diğer bir yandan atıştırmacı bir bebeğe dönüşüyor olması da muhtemeldir. Bunun için sütünüzü sağmanız ve miktarını kontrol etmeniz gerekir.

Düzensiz Gündüz Uykuları

Bebeğinizin gündüz uykuları hem gelişimi için hem de deliksiz bir akşam uykusu için son derece önemlidir. Rutine rağmen bebeğinizin gündüz uykularında aksamalar söz konusu ise o zamans aktivite zamanında fazla uyarılmış olma ihtimali bulunuyor. Bu sebeple aktivite zamanlarını daha az uyarana maruz kalacağı bir ortamda geçirmeniz gerekmektedir.

Eğer gündüz uykularında bebeğinizi kundaklamıyor iseniz o zaman uykusunda elleriyle kendini uyandırıyor olabilirler. Bunu önlemek için her zaman kundaklayarak uykuya yatırmalısınız.

Gündüz uykularının düzensiz olmasının bir diğer sebebi ise uykusu gelmeden uyutmaya çalışmanız olabilir. Bunun önüne geçmek için ise bebeğinizden gelen uyku sinyallerini iyi bir şekilde takip etmeniz gerekir.

Gündüz Uykuları İyi Olmasına Rağmen Geceleri Çok Sık Uyanan Bebekler

Bebeklerin gece ve gündüz kavramları yoktur. Bu sebeple de öğretilmesi gerekir. Eğer bir ebeğin gecesi ve gündüzü yer değiştirmiş ise o zaman gündüzleri melekler gibi uyumalarına rağmen geceleri sürekli olarak uyanacaklardır. Bunun önüne geçmek için ise gece ve gündüz uykularını farklı yerlerde yaptırabilirsiniz.

Bebeğin Neden Ağladığını Anlayamamak

Bebeklerin kişilikleri ve problemleri olması gün içerisinde sürekli olarak ağlamalarına sebep olabilir. Örneğin nazlı ve huysuz bebekler diğer bebeklere göre daha fazla ağlarlar. Diğer bir yandan bebeğinizi gaz, reflü ya da kolik gibi sağlık problemleri varsa da daha fazla ağlamaları son derece doğaldır. Bunun için öncelikle doktor kontrolü yaptırmalısınız. Rutini sürekli olarak uyguladıkça ağlamaları da azalacaktır.

Bebeğin Doğum Kilosuna Göre Rutin Nasıl Uygulanır?

6 aydan daha küçük olan bebekler için rutin oluştururken önemli olan yaşları değil doğum kiloları ve prematüre doğup doğmadıklarıdır. Bu sebeple rutinin kaç saatlik döngüler ile olacağına karar verirken bebeğinizin doğum kilosuna göre karar vermeniz gerekecektir.

2-2,5 Kilo Arasında Doğan Bebekler

Düşük doğum ağırlığı ile dünyaya gelen bebeklerin iç organları küçük olduğu için daha sık bir şekilde beslenmeleri gerekecektir. Bu sebeple bu rutin içerisinde kendinize ayrılan zaman ne yazık ki bulunmamaktadır. Bu kiloda doğan bebeklerin rutinlerinin 2 saat olması gerekmektedir. 3 kilo ve üzerine çıktıktan sonra ise 3 saatlik rutine geçebilirler. Ayrıca bu kiloda doğan bebekler geceleri en fazla 4 saat beslenmeden dayanabilirler. Rutinleri ise şu şekilde olmalıdır:
Beslenme süreleri 30-40 dakika arasında değişecektir. Çünkü çene kasları yeterince gelişmemiş olan bu bebeklerin doğmaları için daha uzun süre memede kalmaları gerekir.

Aktivite zamanları ise başlangıçta 5-10 dakika ile sınırlı olmaktadır. 3 kilo olana kadar ise bu süre 20 dakikaya kadar uzar. Bebekler 3 kilonun üzerine çıktıklarında ise bu sürenin yavaş yavaş 45 dakikaya kadar uzatılması gerekmektedir.

Bu kilo aralığındaki bebeklerin gündüz uyku süreleri ise 1 saat 15 dakika ile 1 buçuk saat arasında değişiklik göstermektedir.

3-3,5 Kilo Arasında Doğan Bebekler

Bu kilo aralığındaki bebeklerin gündüz rutinleri 2,5 ile 3 saat arasında değişkenlik göstermektedir. Geceleri ise uyanmadan 4 ya da 5 saat kadar uyuyabilirler. Geceleri 1 veya 2 kez beslenmeye ihtiyaç duyarlar.

Beslenme süreleri bebeklerin mideleri büyüdüğü için 25 ile 45 dakika arasında değişkenlik gösterir.

Aktivite zamanları ise 45 dakika civarında olmaktadır. Aktivite zamanlarının içerisinde üst ve alt değiştirme ve banyoyu da içermektedir.

Gündüz uyku süreleri ise 1,5-2 saat arasında değişkenlik göstermektedir.

3,5 Kilodan Daha Fazla Ağırlığa Sahip Olarak Doğan Bebekler

Bu kiloda doğan bebeklerin gündüz rutinleri saat olmaktadır. Bu bebeklerin ilk 6 aydan sonra gece bir veya 2 beslenmelerinin kesilmesi gerekir. Bu kiloda doğan çoğu bebek gece 23:00 ile 05:00 arasında deliksiz bir şekilde uyuyabilir.

Bu bebeklerin beslenme süreleri 25-35 dakika arasında değişkenlik göstermektedir. Çünkü bu bebeklerin çene kasları çok daha gelişmiştir ve daha fazla sütü emebilirler.

Aktivite zamanları ise 25-45 dakika arasında değişkenlik gösterir ve günde 1 kere olmak üzere banyoyu da içerir.

Gündüz uyku süreleri ise 1,5 ile 2 saat arasındadır.

Prematüre Bebeklerde EASY Rutini Nasıl Uygulanmalıdır?

Prematüre olarak doğan bebeklerin eve gidebilmeleri için ağırlıklarının 2-2,5 kiloyu bulmuş olmaları gerekmektedir. Bu süre içerisinde ise hastanelerde bebekler 2 saatlik rutinler ile bakılmaktadır. Bu sebeple prematüre bebeklerin günlük rutine alışmaları son derece kolaydır.

Diğer bir yandan prematüre bebeklerin emerken daha sık uykuya dalma, daha fazla uyuma ve birçok sağlık problemi olabilir. Küçük oldukları için bunlar son derece doğaldır ancak beslenirken uyumalarına izin verilmemesi gerekir. Ancak bu bebekler uyandırılırken çok daha nazik davranılması gerekmektedir.

Uyku zamanlarında da bu bebeklerin rahim ortamındaki gibi sarıp sarmalanmaması gerekir. Uyudukları ortamın sıcak ve karanlık olmasına ise özen gösterilmelidir.

Sarılık Geçiren Bebeklerin Rutinleri Nasıl Olmalıdır?

Sarılık yeni doğan bebeklerde çok sık karşılaşılan bir hastalıktır. Bunu sebebi ise bebeğin karaciğerinin tam olarak çalışmaya başlamamasıdır. Sarılık geçiren bebeklerin günlük rutinlerinin is 2 saat olması gerekmektedir. Çünkü bu bebeklerin çok sık beslenip sarılığın vücuttan atılması sağlanmalıdır.

Anne sütü ile beslenen bebeklerde sarılık biberonla beslenen bebeklere göre biraz daha uzun sürmektedir. Ancak sarılık geçtikten sonra tekrar 3 saatlik rutine dönülebilir.